健脑是健身的关键，健脑有6种方法： 积精健脑 脑为髓海，肾主精生髓。若肾精满盈则髓海充实，故积精可以健脑。积精之法，在于节欲。明代著名医学家张景岳说：善养生者，必保其...

清静养神 清静养神的方法很多，这里主要介绍修性怡神法。性是指人的性格和情操。现实生活中，高寿的人多性格开朗，情绪乐观，其中有许多人情操高尚。相反，急躁、焦虑、忧郁和...

一、不宜过多饮茶 孕妇不宜饮茶过多、过浓，因为茶中的茶碱（咖啡因）具有兴奋作用，会使胎动增加，乃至危害胎儿生长发育。 二、不宜过量喝饮料 由于一些饮料含有2.4%2.6%的咖啡...

春季开学时期正值冬春交替，孩子们往往由于其身体环境、作息时间等变动，易出现生理变化、产生疾病。 1、减衣不及时 李女士怕孩子在幼儿园受寒，没适当减去衣服，加上在幼儿园...

春节期间，亲朋好友相聚免不了狂饮海吃，大大小小的派对免不了尽情狂欢，连续的通宵达旦让一朵朵的女人花凋残。黑眼圈、眼袋、皮肤暗黄一览无遗，所以，春节后养生，爱美的美...

春节长假，想必你一定玩得过瘾、痛快。春节过后，你的肠胃可能需要清洗了。 清淡食物配粗粮 吃了几天的大鱼大肉，想必也吃腻了，这时候要多吃点清淡的东西让肠胃慢慢恢复到正...

秋冬季饮食要养生，究竟要吃什么，遵循什么样的原则呢？养生专家为我们介绍了秋季养生的要点，一起来看看吧。 润燥首选莲藕 荷莲一身宝，秋藕最补人。入秋后空气干燥，人容易...

酸枣仁酒 此药酒对于肌肤粗、心神不宁者，起到润肌肤、养五脏之功效。 处方 酸枣仁、黄芪、茯苓、五加皮各30克，干葡萄、牛膝各50克，天门冬、防风、独活、肉桂各20克，火麻仁...

药浴，在中国已有几千年的历史。据记载自周朝开始，就流行香汤浴。所谓香汤，就是用中药佩兰煎的药水。其气味芬芳馥郁，有解暑祛湿、醒神爽脑的功效。伟大爱国诗人屈原在《云...

一、人参润肤霜： 人参、当归、桔梗、天花粉、玄参、白芨、上好珍珠粉等量调成份(注：干性肤质者可加桃仁或冬瓜仁)。 二、宫廷流传方： 白芨、白芷、绿豆粉以2:1:4的比例调制，可...