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秋燥咳嗽?推拿+食疗方巧应对

肺是人体的娇脏,喜欢清润的环境,不喜欢干燥的环境。 中医讲肺开窍于鼻,燥邪多从口鼻而入,所以最容易损伤肺津,从而影响到了肺气的宣降。如果燥邪伤到肺络,就会出现干咳少
肺是人体的娇脏,喜欢清润的环境,不喜欢干燥的环境。
 
中医讲“肺开窍于鼻”,燥邪多从口鼻而入,所以最容易损伤肺津,从而影响到了肺气的宣降。如果燥邪伤到肺络,就会出现干咳少痰,或痰黏难咳的症状。
 
如果小朋友饮食上又没有注意,吃过量了、或者吃了不对体质的食物,引起身体内部环境的内乱,就更是火上浇油了。
 
秋天早晚气温偏低,孩子们早起匆匆忙忙赶往学校,室内外温差较大,如果没有及时增减衣物,很容易受到寒气的侵袭,就会以流鼻涕、打喷嚏的方式来呼吁我们要关注身体了。
 
注:同样都是咳嗽,但每个孩子的情况各有不同,一定要在面诊、精准辨证的基础上,因人施方,不能一概而论哦。
 
其实啊,燥邪损伤的是人体的津液,津液不足除了会引起咳嗽等肺系症状外,还会让你的皮肤、毛发都变得干燥无光。因为肺主皮毛,皮肤干燥缺水在秋冬早是见怪不怪了,尤其到了冬天,屋内暖气开通后,这种干燥的感觉更加明显。
 
要补足体内津液,并不是光靠多喝水多吃水果补充维生素就能解决(湿气重或者脾胃不太好的小朋友,水喝太多还会导致积饮;水果吃太多也很容易损伤脾胃)。
 
真正的补津液,还得从内补充:即滋阴润燥或养血润燥,我们可以通过推拿和对体质的食补来解决这个问题。
 
当孩子出现“嗓子沙哑、打喷嚏、流鼻涕、咳嗽”不适症状时,我们可以用下面两个关键穴位和其他辅助调理方法:
 
1、清天河水

 
 
从腕横纹推至肘横纹,推到脖颈或手掌微微发汗即可,可以起到解表的作用;
 
2、横搓肺俞
 

 
背部,当第3胸椎棘突下,旁开1.5寸,用你温热的双手来回给孩子横搓,可以温阳解表、提升阳气;
 
3、热水泡脚
 
水温不宜过烫,泡到周身发热,微微发汗即可,可温通经络,起到一定的解表作用;
 
4、煮白萝卜水:理气润肺。
 
5、秋季润燥,推荐四大食材:梨、银耳、百合、大枣。这四种食材可灵活选用搭配,做成汤羹。
 
大枣有益气养营的功效,养血润燥,从强健脾胃入手是个不错的选择。热性体质的孩子,大枣的量可相应放少一些。舌苔厚腻,便溏腹泻者不宜食用。
(责任编辑:成明)
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