月经不调引起色斑、暗疮主要由下面几种原因引起： 一、肝气郁结，凡忧患抑郁、肝失条达、肝气郁滞，郁久化热，灼伤阴血，致使颜面气血失和而发病。 二、脾虚湿阴，凡饮食不节...

周期 每个女人的周期都不尽相同，从21天到35天不等都算正常，关键是是否准时。定期的性生活 月经失调 （如：每周一次）可以帮助你梳理荷尔蒙，对月经的规律有很大的帮助。 血量...

古时候，进入炎热的伏日，有吃各种消暑清凉食物的习俗，其目的是预防暑热伤身，而且在一定程度上起到食疗保健作用。 饮食避暑最早于汉代。但汉代的饮食避暑只是烹羊炮羔，斗酒...

中医养生讲究四时阴阳，春生、夏长、秋收、冬藏，这是自然界的规律。人应该顺应大自然的规律，比如，春天的时候，要有一种生发之气，被发缓形，夜卧早起。冬天不能太张扬、太...

要健康长寿，关键是把养生知识贯彻到日常生活中，持之以恒。下面一些简单易行的方法，不妨一试。 1.坚持几个少：少盐多醋、少糖多果、少肉多菜、少药多食、少睡多行、少忧多眠...

中医里一年分五季，在夏秋之间多出来一个长夏。五脏分管五季，当令之时脏气最旺，但也最容易受伤。 春（立春到立夏）养肝 夏（立夏到小暑）养心 长夏（小暑到立秋）养脾 秋（立...

夏季骄阳普照，地热蒸腾，如何健康度过炎夏呢?祖国医学认为，夏季养生保健重在养阳。 夏季温热，人体阳气活动旺盛，阴津易随汗液外泄而耗伤，人们比较注意养护阴津，往往忽视...

今年的5月6日为农历立夏。立夏当天，太阳到达黄经45度，斗指东南，万物至此皆生长，故名立夏。在天文学上，立夏表示春天将尽，夏日伊始。立夏之后，气温逐渐升高，炎暑将临，雷...

导语：芒种饮食调养方面宜减酸增苦补肾助肺调理胃气可进食清淡、易消化食物可多吃瓜族食物如苦瓜、节瓜、青瓜、冬瓜、木瓜、西瓜、香瓜以及绿豆、苋菜、枸杞叶、西红柿、淮山...

导语：谚语道：芒种夏至天，走路要人牵；牵的要人拉，拉的要人推。这几句话，说的就是夏天人们的通病懒散。因此，在芒种节气里，一定要注意增强体质，避免季节性疾病和传染病...