开春啦，很多人都有上山踏青、公园漫步的计划，这本来是件很浪漫的事，不过经常有人一不小心就遭遇崴脚。公安医院外科专家宋东辉教你5步紧急处理法应付这个紧急事件。 第一步...

一、咽炎 主要穴位： 天突穴，位于两锁骨之间的凹陷处。 合谷穴，即我们俗称的虎口穴。 三阴交穴，足内踝直上四横指处(自己的手，除拇指外，余四指并拢的横径距离)。 操作方法：...

太冲穴位于足背侧，第1、2跖骨结合部之前凹陷处。 我们常用大动肝火来形容一个气急之人。 而说到肝火，就不得不提太冲这个奇妙的穴位了。不管是爱发火还是生闷气，按揉此穴，都...

消除青春期痤疮可在足阳明胃经的足部作由下而上轻快的擦法，并揉太溪、三阴交、殷门诸穴各一分钟，按揉肾俞、命门一分钟，均以酸胀为度，擦涌泉至热为佳。 1、因胃肠机能失调...

按摩在我国已流传了2000多年，有调节神经功能，促进血液循环，提高机体抗病能力，舒筋活络、消炎散瘀止痛的作用。常用的保健按摩方法如下： 1、浴头 两手掌心按住前额，稍用力擦...

四肢保健推拿具有疏经通络、强筋健骨、滑利关节、防老健身等作用，防治肩周炎、腱鞘炎、肢体软弱无力等病症，每日一次。 上肢保健推拿 方法：①揉颈肩。用掌指自颈侧向下捏揉...